Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de linaza
- 60 g de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, sólo hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátano aprox. 250 g de carne
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 610 kJ / 147 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 155 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 分钟
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Pan vegano de plátano
1小时
Pay de nuez sin harina
2h
Muffins de plátano y espinaca
30 分钟
Pop-tarts caseras
1小时
Avena con chocolate y frutos rojos
20 分钟
Galletas sin culpa
1小时
Avena con manzana
25 分钟
Crepas de avena con frutas
40 分钟
Boloñesa de lentejas
35min
Avena y frutas
15 Min