Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 porzioni

Zutaten

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 946.9 mg

Eiweiß 14.9 g

Brennwert 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoffe 10.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 71.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un morso di arcobaleno 62 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Porridge salato con uova e avocado

30 min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 min

Insalata nizzarda

30 min

Freekeh con melagrana, noci e primo sale

40 min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15 min

Trofie fredde con pesto di avocado

30 min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 godz.

Contorno di patate americane speziate

45 min

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45 min

Porridge alle pesche

40 min

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min