Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 oz fresh salmon fillets, skinless, 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
- 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil, drained and oil reserved (see Tip)
- 1 oz tomato paste
- 2 garlic clove, divided
- 1 ½ tsp honey
- 2 oz bread crumbs
- 4 pinches salt, divided
- 2 pinches fresh ground pepper
- 2 ½ oz yellow onions, in pieces
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 7 oz long-grain rice
- 5 ½ oz broccoli florets, small
- 4 oz red bell pepper, diced (¼ in.)
- 14 oz water
- 1 vegetable stock cube, broken into pieces
- ½ oz lemon juice
- 1 - 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2932.9 kJ / 701 kcal
- Eiweiß
- 43.8 g
- Kohlenhydrate
- 72.7 g
- Fett
- 27.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 1580.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Mushroom Taco Filling
35 min
Lemon Garlic Salmon
2 godz. 20 min
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1 godz.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 min
West African Peanut Soup with Chicken
50 min
Baked Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5u. 5min
Steak au Poivre
20 min
Chickpea Ratatouille
1 godz.
Chicken Thighs Pizzaiola Style
50 min
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35 min