Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
50
g di mandorle
oder 50 g di nocciole -
50
g di noci pecan
oder 50 g di gherigli di noci - 30 g di burro + q.b. per cuocere
- 80 g di banana matura
- 1 uovo
- 250 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaino di zucchero vanigliato
- 150 g di farina
- 75 g di fiocchi di avena
- 2 cucchiaini di lievito in polvere
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
-
100
g di datteri denocciolati, a cubetti (0,5 cm)
oder 100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm) - 100 g di formaggio fresco spalmabile
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Eiweiß
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.8 g
- Fett
- 11.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- Natrium
- 114.4 mg
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