Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Parsley butter
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 30 g salted butter, softened
Chilli and lemon oil
- 3 garlic cloves
- 80 g oil
- 40 g lemon juice
- 2 tsp dried chilli flakes
- 2 tsp paprika
- 1 tsp sea salt
Chicken
- 1 whole chicken, spatchcock and scored (see Tips)
- 1 red capsicum, sliced into thick strips
- 1 yellow capsicum, sliced into thick strips
Rice and corn
- 300 g long-grain white rice
- 1000 g water
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 2 corn cobs, husks and silk removed, broken into pieces
- fresh parsley, leaves only, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 5501.5 kJ / 1314.9 kcal
- Eiweiß
- 71.6 g
- Kohlenhydrate
- 77.3 g
- Fett
- 79.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 795.2 mg
Alternative Rezepte
Chicken gyros with tzatziki
30 λεπτ.
Smash burger taco
40 Min
Creamy chicken curry and rice
45min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25 godz. 35 min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1ωρ. 10 λεπτ.
Baked Chicken Pizzaiola
55 min
Lala's creamy lemon butter chicken
1ωρ. 10 λεπτ.
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 λεπτ.
Creamy beef curry
1h 15min
Cheeseburger focaccia
2u. 15min
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 godz. 40 min