Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g di cipollotto in quarti
- 200 g di chicchi di quinoa
- 150 g di avocado
- 300 g di pollo arrosto, cotto, affettato
- 100 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di mais dolce in scatola, sgocciolato e sciacquato
- 100 g di pomodorini
- 50 g di spinaci baby freschi
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale
- 150 g di yogurt
-
30
g di olio extravergine di oliva
oder 30 g di olio di avocado - 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di peperoncino
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 peperoncino piccante fresco a fettine sottili (2 mm) (optional)
- Nährwerte
- pro 6 porzioni
- Brennwert
- 8760.4 kJ / 2093.8 kcal
- Eiweiß
- 123.6 g
- Kohlenhydrate
- 197.5 g
- Fett
- 89.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.1 g
- Ballaststoffe
- 37.4 g
- Natrium
- 8703.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30 min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 min
Trofie fredde con pesto di avocado
30min
Cous cous con Feta e melanzane
30min
Wraps con verdure e crema alle erbe (TM6)
45 min
Nuggets di pollo con panatura ai popcorn
45 min
Poké Bowl di tonno
40min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Smoothie al melone (TM6)
Keine Bewertungen
Riso al curry e pollo
40min
Seitan speziato con verdure insaporite
20min