Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 portions

Zutaten

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 1456 kJ / 348 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 14 g

Kohlenhydrate 74 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mother's Day Brunch 12 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 Min

Black Lemonade

144 Std.

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 Min

Golden Fruit Smoothie

10 Min

Hemp Milk

10 Min

Steamed Fennel Bulbs

20 Min

Slow Cooked Cabbage and Spareribs

12 Std. 20 Min

Frozen Coconut Lime Cake

8 Std. 25 Min

Spicy Cheese Dip

20 Min

Breakfast Smoothie

5 Min

Potato and Rosemary Focaccia

2 Std. 35 Min

Spinach and Olive Focaccia

1 Std. 15 Min