Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 400 g ton proaspăt, bucăți (3 cm x 3 cm)
- 1 priză sare de mare
- 1 lingură oregano uscat, plus 1 priză pentru presărat
- 350 g roșii, bine coapte, descojite și tăiate sferturi
- 50 g apă
- 15 g capere în oțet, scurse
- 20 măsline verzi, fără sâmburi
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1593 kJ / 381 kcal
- Eiweiß
- 50.22 g
- Kohlenhydrate
- 3.06 g
- Fett
- 18.67 g
- Ballaststoffe
- 1.15 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min
Tapenade cu ton
5min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min
Sparanghel cu sos Romesco
30min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30min
Granola
1 godz. 40 min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 min
Macrou cu muștar
30min
Tocăniță de pui, cu chorizo și năut
40 min
Curry cu năut
35 min
Pui mediteranean cu bulgur
50min