Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
- 20 g peanut oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 carrot, cut into cubes (5 mm - see Tips)
- 2 tsp dried onion flakes
- 1 tsp granulated garlic
- 1 nori sheet, broken into pieces
- 1000 g boiling water
- 280 g dried quick-cooking noodles, broken into pieces (see Tips)
- 50 g snow peas, trimmed and sliced lengthways
- 20 g oyster sauce
- 20 g soy sauce
- 200 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 120 g fresh bean sprouts, to serve
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2045.7 kJ / 489 kcal
- Eiweiß
- 18.3 g
- Kohlenhydrate
- 53.6 g
- Fett
- 23.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- Natrium
- 969.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Broccoli and ham pasta bake
1 Std.
Mushroom and kale risotto
55 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45 Min
JJ's 2-step chicken curry
45 Min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Crispy Korean tofu
1h 20min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35 min