Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca, pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado, la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca, tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 4029.3 kJ / 963 kcal
- Eiweiß
- 26.8 g
- Kohlenhydrate
- 48.8 g
- Fett
- 74 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- Natrium
- 2551.1 mg
Alternative Rezepte
Riso basmati con gamberi speziati
40 Min
Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico
40 Min
Salmone marinato
2 Std. 30 Min
Katsu curry
1 Std. 30 Min
Crostata al cioccolato e lamponi
2h
Insalata di ceci e coriandolo
40 Min
Filetti di cefalo sottovuoto con crumble alle mandorle
40 Min
Risotto estivo con pesto al basilico e rucola
30 Min
Rainbow Bowl
1 Std. 10 Min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Insalata di noodles e verdure alla vietnamita (TM6)
40 Min
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1 Std. 10 Min