Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 223.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Boosted Oatmeal
15min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Protein Boosted Banana Bread
2u.
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Habanero Salsa
10min
Fruit Platter with Lemon and Honey Dressing
Keine Bewertungen
Paleo Chocolate Chip Cookies
40min
Purple Power Smoothie
5 min
Protein Boosted Crêpes
45min
Protein Boosted Waffles
25min
Boosted Breakfast Muffins
1u.
Protein Boosted Acai Smoothie
10min