Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
- 200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
- 200 g de apio nabo en cuartos
- 1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
- 200 g de zanahoria
- 200 g de tomates en mitades
- 140 g de piña troceada en conserva
- 60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
- 30 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 1 guindilla fresca en rodajas finas
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- hojas de menta fresca
- hojas de cilantro fresco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1005 kJ / 240 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 12.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- Natrium
- 674.4 mg
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