Barres énergétiques sans sucre ajouté

Barres énergétiques sans sucre ajouté

3.3 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

10 morceaux

Zutaten

300 g d'eau
80 g de figues séchées (± 5 figues)
35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
½ c. à café de vanille, en poudre

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 morceau

Eiweiß 4.9 g

Brennwert 829 kJ / 199 kcal

Fett 13.6 g

Ballaststoffe 4.1 g

Kohlenhydrate 14.6 g

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