Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Eiweiß
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Fett
- 20.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 342.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Broccoli soup with sage oil
30min
Cucumber soup
25min
Carrot and coriander soup
30min
Creamed spinach
15 Min
Grain salad lettuce cups
1h 55 min
Spiralised vegetable soup
9h
Artichoke and bean ragout
1h 30min
Spicy cauliflower soup
20min
Beetroot gazpacho with horseradish créme
1h 40min
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
40min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min