![Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5C2B7584-F33E-4C08-83E6-C3DD65966B50/Derivates/70bfd05a828c02822ce5683de049a16624397dc6.jpg)
Kompatible Versionen
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Eiweiß
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Fett
- 11.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 37.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bezalkoholowa Piña Colada
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 dk
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Koktajl Oreo®
10min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 dk