Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 6.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki dyniowe z ricottą
30min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1 Std. 25 Min
Muffiny mocy
55min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
2u. 5min
Halloweenowe ciasto dyniowe
2h 10min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1h