Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Eiweiß
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 18.3 g
- Fett
- 9.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 176.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Oat Milk
1ωρ. 10 λεπτ.
Turmeric and Onion Bread
2u. 45min
Plant Candy Bar Bites
1 godz. 50 min
Five-seed bread
1 godz. 50 min
Nut Bread
1ωρ. 20 λεπτ.
Amaranth Crispbread
1h 15min
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1ωρ.
Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro
1ωρ. 20 λεπτ.
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 λεπτ.
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2 Std.
Allergen Free Breakfast Cereal
30 λεπτ.
Seed and Nut Bread
1ωρ. 30 λεπτ.