![Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/966d439f41719c72f1f39523dea9414f/Derivates/f3aa6ce60c100c279f6c7074577fe92cc56a7f45.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Erbsen, TK, aufgetaut, und etwas mehr zum Garnieren
- 60 g Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen, und etwas mehr zum Garnieren
- 200 g Wasser zum Einweichen
- 1 ¼ TL Salz
- 500 g Sojadrink (siehe Tipp)
- 150 g Babyspinat
- 2 TL Zitronensaft
- 1 gestr. TL Zucker
- 3 Prisen Muskat
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Chilipulver
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1697 kJ / 406 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 2032 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle
40 分钟
Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme
2h 30min
Blumenkohlcremesuppe mit glasierten Blumenkohlröschen
45 分钟
Thai-Melonensuppe
4 Std.
Blumenkohlsuppe mit Stilton
30min
Möhrensuppe mit Zimt
40 分钟
Kartoffel-Porree-Suppe mit Fenchel und Shrimps
45 分钟
Rotkohlcremesuppe
40 分钟
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1h 10min
Limetten-Maissuppe
40 分钟
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
1小时
Brokkolicremesuppe
35min