Kompatible Versionen
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
salsa de maní
- 2 dientes de ajo, pelados
- 20 g de jengibre, pelado, en rebanadas redondas (2 mm)
- 20 g de aceite de ajonjolí
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuate
- 30 g de salsa de soya
- 30 g de azúcar morena
- 3 - 4 gotas de salsa picante roja, p.ej. Tabasco
Bowl de garbanzos
- 1 pizca de hojuelas de chile seco
- 1 diente de ajo, pelado
- 20 g de jugo de limón verde
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 25 g de salsa de soya
- 1000 g de agua
- 1 cda de sal
- 200 g de arroz basmati
- 200 g de brócoli, en trozos
- 200 g de zanahoria, pelada, en rebanadas de 5 mm
- aceite vegetal, para freír
- 60 g de poro, en rebanadas (0,5 mm)
- 200 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- salsa picante roja, p.ej. Tabasco, para servir
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 70.8 g
- Fett
- 25.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.7 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- Natrium
- 2569.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Boloñesa de lentejas
35 Min
Tostadas veganas
25 Min
Wraps de verduras
30 Min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 Min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 Std. 35 Min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Coliflor tikka masala
30 Min
Sopa miso con verduras
30 Min