Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 400 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 20 g toasted sesame seeds, plus extra for garnishing
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground roasted paprika
- 20 g fresh lemon juice
- 1 tsp pumpkin seeds, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1206 kJ / 288 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 0 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Basic Quinoa
35 Min
Talam Gula Melaka (Steamed Palm Sugar Cake)
50 Min
Cauliflower Mash
25 Min
Italian "Baked" Beans
1 godz. 15 min
Peruvian Seabass Salad
Keine Bewertungen
Tofu Balls
35 Min
Chickpea Sundal
6h 45 min
Mushroom Beef Balls
50 Min
Sautéed vegetables
15min
Gwinganna mushroom pâté
20 min
ABC Nut Butter
10 min
Cooked Quinoa
15min