Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 19 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 Portion

Zutaten

Vollkornbrötchen

Walnuss, geschält
50 g
Wasser
350 g
frische Hefe zerkrümelt
20 g
1 Päckchen Trockenhefe
Zucker
1 Prise
Vollkornmehl
500 g
Leinsamen
50 g
Sonnenblumenkerne (optional)
50 g
Salz
1 TL

Dip

Quark
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Fertigstellung

Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 423.8 mg

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

In der Küche mit Kindern 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Blätterteig-Rüebli

1h

Hirsesalat im Glas

1h

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce

1h 15min

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce (TM5)

1h 15min

Gebrannte Mandeln im weissen Schoko-Kokosmantel

40min

Pfirsich-Joghurt-Glace

20min

Schneller Regenbogensalat

10min

Jogurt-Brötli mit Sesam

1h 30min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35min

Gemüsesalat Thermomix® Style

10min

6-Strang-Butterzopf

2h 35min

Berner Zopf

1h 45min