Enerji veren shake

Enerji veren shake

4.4 16 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 bardak

Zutaten

muz parçalara bölünmüş (3-4 cm)
120 g
yoğurt
150 g
buz küpü
100 g
fıstık ezmesi
10 g
chia tohumu
5 g
badem sütü
150 g
tarçın, toz
3 - 4 tutam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Natrium 179.5 mg

Eiweiß 10.5 g

Brennwert 566.5 kJ / 135.5 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 17 g

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Türkei

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