Geräte und Zubehör
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
1800 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
120 g de lentilles vertes sèches
-
120 g de petit épeautre
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de fenouil émincé
-
1 gousse d'ail
-
15 g gingembres frais
-
25 g d'huile d'olive
-
25 g de sauce de soja
-
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de jus de citron
-
4 brins de coriandre fraîche
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1152.5 mg
Eiweiß
28.3 g
Brennwert
2336.3 kJ /
558.8 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
17.8 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
71.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Le Friend en automne
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 λεπτ.
Soupe de carottes, haricots rouges et maïs
30 λεπτ.
Couscous de légumes et citron confit
1ωρ. 5 λεπτ.
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1ωρ. 5 λεπτ.
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 λεπτ.
Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches
45 λεπτ.
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2ωρ. 45 λεπτ.
Pâtes aux légumes d'automne
50 λεπτ.
Tian tomate, abricot et riz noir
1ωρ. 45 λεπτ.
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1ωρ. 20 λεπτ.
Poêlée de crosnes aux shitakés, magret au poivre
1ωρ.
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20 λεπτ.