Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

3.0 2 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 portions

Zutaten

Whole Wheat Bread Rolls

water
12 oz
active dry yeast
2 ¼ tsp
sugar
1 tbsp
all-purpose flour
14 oz
whole wheat flour
4 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds (optional) plus extra to sprinkle
2 oz
salt
1 ½ tsp

Dip

plain Greek yogurt
5 oz
avocado in pieces
1 oz
honey
½ oz
mustard
1 oz
feta cheese in pieces
5 oz
5 oz ricotta cheese
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Assembly

carrot cut into sticks (2 in.)
5 oz
cucumber cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
5 oz
celery cut into sticks (2 in.)
5 oz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 658.9 mg

Eiweiß 11.2 g

Brennwert 1328 kJ / 317.4 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoffe 4.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 48.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kid's Corner - I want to be a chef 9 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Sticky Buns

3 Std. 45 Min

Carrot Pasta

1 Std. 20 Min

Potato Pancakes

45 Min

Spicy Lemon Vinaigrette

5 Min

Granola Bars (Ben)

1 Std. 10 Min

Baked Kale Polenta Fries

1 Std. 10 Min

Double Crusted Apple Pie (Bill Yosses)

3 Std. 20 Min

Ginger Cabbage Slaw

15 Min

Purple Cabbage with Pecan Salad

15 Min

Banana Walnut Muffins

35 Min

Café Au Lait (Coffee with Steamed Milk)

30 Min

Sweet Potato Pancakes

20 Min