Medalhões vegetarianos

3.8 6 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (optional)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Celebramos as nossas singularidades 32 Rezepte
Portugal

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 Std.

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1 Std.

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25 Min

Folhado de seitan

Folhado de seitan

45 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 Min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1 Std. 5 Min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 Std. 35 Min

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1 Std. 25 Min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 Min