Geräte und Zubehör
Δυναμωτικό πόριτζ
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
γάλα καρύδας380 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης85 γρ.
-
λιναρόσπορο2 κ.γλ.
-
βατόμουρο για γαρνίρισμα
-
μύρτιλα για γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
319 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
2594 kJ /
620 kcal
Fett
45 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
37 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45 dk
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1sa 35 dk
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 dk
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1sa
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Değerlendirme yok
Μπισκότα με βρώμη
25 dk
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Değerlendirme yok
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1sa
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 dk
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 dk
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1sa