Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di banana, sbucciata e tagliata a pezzi
- 20 g di miele
- 500 g di yogurt greco bianco (vedere varianti)
- 80 g di chicchi di melograno
- 20 g di semi di chia
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di kiwi, pelati e a fette
- 100 g di mela, sbucciata e a fette
- 10 g di semi di lino
- Nährwerte
- pro 1 vasetto
- Brennwert
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Fett
- 9.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 62 mg
Alternative Rezepte
Purea di mela con yogurt e muesli
40 min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 Min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2 Std. 30 Min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15 Min
Smoothie Bowl alla carota
10 Min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min
Smoothie bowl alla melagrana
20 min
Smoothie allo yogurt e frutta
15 Min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Smoothie Bowl tropicale
15 Min
Frullato energizzante
10 Min