Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 Portionen

Zutaten

Banane (ca. 100 g), in Stücken
1
Honig
30 g
Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
500 g
Granatapfelkerne
80 g
Chiasamen
20 g
Zitronensaft frisch gepresst
10 g
Kiwi geschält, in Scheiben
100 g
Äpfel in Scheiben
100 g
Leinsamen
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 62 mg

Eiweiß 12 g

Brennwert 974 kJ / 233 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 29 g

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