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Gefüllte Paprika - Zeytinyağlı Biber Dolması
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser1200 g
-
Salz2 TL
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Reis120 g
-
Pinienkerne (Dolmalık fıstık)50 g
-
Zwiebel (80 g), halbiert1
-
Tomaten halbiert100 g
-
Minze frisch, abgezupft2 Stängel
-
Dill frisch, abgezupft2 Stängel
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Olivenöl40 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Piment, gemahlen½ TL
-
Zucker½ TL
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Zimt (optional)½ TL
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Zitronensaft10 g
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Korinthen20 g
-
rote Paprika Deckel abgeschnitten, entkernt4
-
Joghurt, 3,5% Fett200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1573 kJ /
376 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
7.5 g
Kohlenhydrate
40 g
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