Geräte und Zubehör
Salada de arroz integral proteica
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 doses
Zutaten
-
arroz integral300 g
-
cogumelos frescos laminados350 g
-
noz pecan torrada40 g
-
noz torrada40 g
-
coentros só as folhas10 g
-
molho de soja50 g
-
óleo de sésamo tostado10 g
-
vinagre30 g
-
azeite40 g
-
açúcar1 c. chá de
-
água700 g
-
sal½ - ¾ c. chá de
-
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas1 - 2 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços2 - 3
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1022 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
2424 kJ /
579 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
61 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Abril 2020
34 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Caril de grão com arroz de brócolos
13 Std. 10 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 Std. 20 Min
Fajitas de tofu e vegetais
25 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 Min
Estufado de beringela picante
30 Min
Tofu mexido
25 Min