Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Peanut butter layer
- 100 g unrefined coconut oil
- 170 g natural peanut butter (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
Chocolate layer
- 120 g unrefined coconut oil
- 10 g raw cacao powder
- 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1062.7 kJ / 253 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 2.3 g
- Fett
- 25.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.2 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 76.8 mg
Alternative Rezepte
Rum balls
35min
Sugar-free salted peanut butter fudge
2 godz. 10 min
Strawberries and cream bites
1h 5min
Dairy and grain free wraps
45min
Healthy chocolate mousse
10 min
The ultimate low carb celebration cake
1h 20 min
Almond chocolate mousse
35min
Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns
1h 10 min
Seeded sausage rolls
50min
Keto bread rolls
1h 15min
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min