Involtini di sogliola con verdure all'orientale

Involtini di sogliola con verdure all'orientale

4.5 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 porzioni

Zutaten

Verdure

20 g di olio di sesamo tostato
150 g di funghi shiitake freschi in quarti
200 g di cipollotti a rondelle (1 cm)
200 g di cavolo cinese Pak choi a strisce (1 cm)
40 g di salsa di soia
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di semi di sesamo neri
1 cucchiaio di semi di sesamo bianchi

Involtini di sogliola

8 filetti di sogliola (circa 520 g)
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
500 g di acqua
500 g di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)
2 pizzichi di pepe macinato
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 914.5 mg

Eiweiß 27.5 g

Brennwert 1251.5 kJ / 300.3 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Caesar salad con salmone e radicchio

35min

Sformato di fagiolini con salsa al pecorino (Bimby Friend)

3h

Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci

20min

Grano saraceno con funghi

25min

Cocottine di fave

40min

Pop corn di cavoletti di Bruxelles

1h

Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

2h 10min

Mini strüdel salati al porro e salmone

1h 20min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40min

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

45min

Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini

30min

Insalata di conchiglioni con pesto di melanzane

30min