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Gemüsereis mit Banane
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wildreismischung250 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)300 g
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Champignons klein, in Scheiben (3 mm)250 g
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Zitronensaft3 EL
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Erbsen, TK aufgetaut200 g
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Frühlingszwiebeln1 Bund
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Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben1 Stück
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Öl30 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Sojasauce30 g
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Bananen klein, halbiert4
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Butter zum Braten
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Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
14 g
Brennwert
2104 kJ /
502 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
10.9 g
Kohlenhydrate
85 g
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