Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Vollkornreis
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 100 g Quinoa, bunt
- 20 g Sesam
- 25 g Leinsamen
- 20 g Chiasamen
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 Ei
- ½ TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 258 kJ / 62 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Knäckebrot
3h
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 Min
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Buchweizen-Knabberstangen
2 godz.
Mandelriegel
1h 30min
Sesam-Mohn-Cracker
40min
Geröstete Kichererbsen
1 Std.
Amaranth-Knäckebrot
50 min
Heidelbeer-Schnitten
35 min
Curry-Möhren-Nudelsalat
35 min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Mandel-Joghurt-Brot
1 godz. 20 min