![Vollkorn-Walnuss-Granola Vollkorn-Walnuss-Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0E6DA283-4E1C-42E5-8BB7-3ABF77DABE6D/Derivates/5c8021c0-1a17-40e9-a498-da6019436197.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Walnüsse, halbiert
- 100 g Vierkornflocken
- 100 g Haferkleie (siehe Tipp)
- 50 g Weizenkeime (siehe Tipp)
- 30 g Sesam
-
50
g Leinsamen
oder 50 g Chiasamen - 2 Äpfel (ca. 250 g), in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 10 g flüssiger Süßstoff, backfest (z.B. von Natreen)
- 15 g Wasser
- 30 g Öl
- 1 Prise Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 707 kJ / 169 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
Alternative Rezepte
Granolapulver
25 Min
Vital-Müsli
1 Std. 15 Min
Mandelporridge
10 Min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Mandel-Granola
50 min
Nuss-Granola
1 godz. 30 min
Mandel-Schoko-Granola
1 godz.
Kakao-Granola
25 Min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Kokos-Mandel-Granola
45 Min
Frischkorn-Müsli
6 godz. 20 min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 Min