Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11 g

Brennwert 1152 kJ / 276.5 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Au fil des mois - mars 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Fettucine vegan au chou-fleur

1h

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1h 15min

Risotto méditerranéen à l'orge

55min

Curry de noix de cajou

1h 15min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Pastilla veggie

1h 15min

Chili sans viande

1h

Poulet aux noix de cajou et basilic thaï

45min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min