Kompatible Versionen
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 300 g de pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
- 250 g de edamame (vainas congeladas)
- 400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
- aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
- 300 g de aguacate maduro
- 15 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2013 kJ / 481 kcal
- Eiweiß
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 40.6 g
- Fett
- 24.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 559.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15min
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20min
Farfalle con salmón y pesto
40 Min
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1 Std.
Fusilli con alcachofas y guisantes
25 Min
Penne rigate con setas para dos
25 Min
Pasta con salmón ahumado y gambas para dos
30min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min