Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g banana, cut into pieces and frozen
- 100 g smooth peanut butter
- 100 g coconut milk
- coconut nectar, to serve (optional - see Tips)
- cacao nibs, to serve (optional - see Tips)
- coconut flakes, toasted, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2058.8 kJ / 490.2 kcal
- Eiweiß
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 32.6 g
- Fett
- 33.2 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warming porridge
15 Min
Iced four-spice latte (Post-natal)
2 Std. 10 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Avocado and banana popsicles
4h 5min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Healthy banana bread
1h 15 min
Better-for-you banana pancakes
30min