Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů pohanky
- 100 gramů vody, na namáčení
- 300 gramů hlízy fenyklu, očištěné a na čtvrtky
- 200 gramů mrkve, na kusy (4 cm)
- 1 řapíkatý celer, na kusy (4 cm)
- 1 jablko, např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
- 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 2 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- 2 snítky mátových listů, čerstvých
- 2 špetky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 20 gramů mandlí, čtvrcených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 467 kJ / 111 kcal
- Eiweiß
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.9 g
- Fett
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rychlá rajčatová omáčka
5 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Melounové smoothie
30 Min
Jablka v páře s omáčkou sabayon
40 min
Bramborové placičky s cibulí, česnekem a zakysanou smetanou
Keine Bewertungen
Závin s červeným zelím a hruškami
2 godz. 40 min
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50 min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4h 30min
Šťavnatý kořeněný jehněčí guláš s kumquatem
1h 5min
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
Keine Bewertungen
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 Min
Makový chléb
2 godz. 20 min