Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

8 portions

Zutaten

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 16.3 g

Brennwert 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Fett 10.9 g

Ballaststoffe 7.8 g

Kohlenhydrate 53 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Les graines qui sèment le goût ! 15 Rezepte
Frankreich

Porridges du matin 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie bowl façon carrot-cake

10 Min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 Min

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

5 Min

Fatayers aux épinards

1 Std. 40 Min

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3 Std. 10 Min

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10 Min

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3 Std. 10 Min

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 Min

Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas

10 Min

Energy balls au cacao et à l'amarante

1 Std. 15 Min

Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux

1 Std. 35 Min

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 Min