![Joghurt "Balance" Joghurt "Balance"](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/22391FEB-1D7F-484D-8A55-A9A5365D9374/Derivates/CA40088F-741C-433B-B2ED-7AAC17552232.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 g Trockenobst
- 75 g Wasser
- 1 Prise Zimt
- 500 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 - 3 Spritzer flüssiger Süßstoff
-
2
EL Kürbiskerne
oder 2 EL Sonnenblumenkerne oder Haselnüsse, gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1020 kJ / 244 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Alternative Rezepte
Reis-Thunfisch-Salat
1h
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5 min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
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Eier, gekocht
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Porridge
10min
Bananen-Eiweißshake
10min
Milchschaum als Sahneersatz
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Quarkcreme mit Orange
2h
Kakaopudding
10h 20min
Ananas-Kokos-Pudding
2h
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Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss
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