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Chilli con carne
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portioner
Zutaten
-
olivenolie30 g
-
løg150 g
-
fed hvidløg1
-
spidskommen, stødt1 knivspids
-
rød peberfrugt i mindre stykker250 g
-
½ tsk chili, tørret, uden kernergrøn chili, frisk uden kerner1
-
300 g tomat, fra dåse (hele)tomater fra dåse (hele)300 g
-
hakket oksekød450 g
-
salt1 tsk
-
chilisauce, rød (optional) efter smag1 tsk
-
kidneybønner fra dåse drænet400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
27 g
Brennwert
1452 kJ /
346 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
10.9 g
Kohlenhydrate
20 g
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