Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- oil, for greasing
- 100 g pitted dates
- 100 g walnuts, halved
- 100 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 2 bananas (approx. 200 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cinnamon
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 777.2 kJ / 185.8 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 10.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- Natrium
- 96.7 mg
Alternative Rezepte
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Chocolate Beetroot Muffins
30 min
Cacao and Orange bars
2 Std. 15 Min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Oats, Coconut and Honey Balls
25 min
Oatmeal Raisin Cookies
50 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 Min
Banana and Oat Muffins
35 min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1 Std. 35 Min
Peanut Snack Bars
1 godz. 30 min
Carrot Cake Cookies
35 min