Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 53 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

8 pièces

Zutaten

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Eiweiß 7 g

Brennwert 514 kJ / 122 kcal

Fett 4.5 g

Ballaststoffe 1.5 g

Kohlenhydrate 13.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sans gluten 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Boulettes de légumes aux lentilles corail

2h 20 min.

Lentilles corail et quinoa au curry

25 min.

Tomates farcies au sarrasin

1h

Risotto de quinoa à la provençale

30 min.

Galettes de pois chiche à la tomate

30 min.

Tortilla de patates douces aux épinards

35 min.

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

1h 5 min.

Galettes de légumes

35 min.

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1h 15 min.

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15 min.

Quinoasotto

35 min.

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 min.