![Feuriger Bohnenaufstrich (vegan) Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF887479-792A-49A8-A5EB-C8DA83418A78/Derivates/5C0EFC49-5804-4199-B5F0-ACDF27C2B9BF.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert und entkernt
- 280 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
- 20 g Tomatenmark
- 1 EL Balsamico-Essig
- 1 TL Salz
- 1 TL Currypulver
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 komplettes Rezept
- Brennwert
- 1014 kJ / 244 kcal
- Eiweiß
- 18.4 g
- Kohlenhydrate
- 35.9 g
- Fett
- 2.1 g
- Ballaststoffe
- 18 g
Alternative Rezepte
Kräuter-Cashew-Brotaufstrich
8 godz. 10 min
Kerniger Brotaufstrich
5 min
Rote-Linsen-Aufstrich
35 min
Bärlauch-Hummus
15 min
Kidneybohnen-Aufstrich
10 min
Vegetarische Leberwurst
15 min
Veganes "Schmalz"
3h 15 min
Veganer Eiaufstrich
10 min
Tofu-Aufstrich mediterran
5 min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 godz. 20 min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 min
Vegane Leberwurst-Alternative
20 min