Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
oder 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (optional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Eiweiß
- 10.9 g
- Kohlenhydrate
- 45.1 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min
Hot Pink Smoothie
10 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min
Berry Smoothie
5 Min
St Patrick's Day Smoothie
5 Min
Strawberry Orange Smoothie
5 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min