Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (optional)
- 200 g de leche de almendra
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 867 kJ / 208 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de moras
5 min
Smoothie verde
5 min
Smoothie de granola
12h
Smoothie energético
5 min
Smoothie Tropical
5 min
Smoothie bowl
10 min
Batido delicioso
10 min
Smoothie antioxidante
5 min
Smoothie energético de plátano
5 min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min