Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g tinned chopped tomatoes
- ¾ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 courgettes, peeled in ribbons (approx. 500 g)
- 1 tsp sunflower oil, for frying
- 3 red peppers, each pepper cut into 8 pieces
- 2 tinned tuna, in brine, 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
- 1 bunch fresh parsley leaves, chopped
- 80 g grated mozzarella
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 790 kJ / 189 kcal
- Eiweiß
- 21.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.9 g
- Fett
- 6.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1ωρ. 10 λεπτ.
Root Vegetable Gratin
1ωρ.
Vegetable Stroganoff
30 λεπτ.
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1ωρ.
Stuffed vegetables
1h 5min
Courgettes with Corn
25 λεπτ.
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 Min
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45min
Vegetable Tart
1h 15min
Tomato basil chicken stew
35min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 λεπτ.