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Barres chocolat-banane

Barres chocolat-banane
3.6 22 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
16 pièces
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Zutaten

  • 2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
  • 1 pincée de graines d'anis vert
  • 1 c. à soupe de graines de sésame
  • 150 g de chocolat noir détaillé en morceaux
  • le zeste d'une orange non traitée
  • 5 g gingembres frais
  • 250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
  • 1 pincée de sel
  • 100 g de purée d'amande
  • 30 g de noix de coco râpée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Eiweiß 4.7 g
Brennwert 872 kJ / 209 kcal
Fett 13.5 g
Ballaststoffe 3.8 g
Kohlenhydrate 15.6 g

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Auch enthalten in

Cuisine des sportifs 10 Rezepte
Frankreich

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