Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternative Rezepte
Vanilla wet chai
15min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Warming porridge
15min
Cacao banana porridge
15min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Pumpkin pie porridge
20min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Peanut butter banana ice cream
10min
Better-for-you banana pancakes
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min