Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternative Rezepte
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Coconut rice pudding with banana
50 min
Quick porridge
10 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Cacao banana porridge
15 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 godz.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
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Pumpkin pie porridge
20 min
Warming porridge
15 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
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